Barritas de cereales energéticas

Si estas buscando hacer algo dietético y delicioso, aquí te dejo una deliciosa versión de barritas energéticas

Tiempo de preparación 20 Minutos

Comensales 4 Comensales

Dificultad 1/6 Dificultad

Calorías Sin información

SONSOFFSOFFSOFFSOFF  

Lista de ingredientes

• 160 gr de avena

• 120 gr de proteína en polvo

• 80 gr de manteca de maní

• almendras, nueces y arándanos a gusto

• Leche de avena 250ml (puede ser menos)

Tabla de equivalencia de los ingredientes

Preparación paso a paso de la receta

  1. En un bowl, colocamos la avena, con las proteínas (en este caso yo use con gusto a plátano)
  2. Agregamos las almendras, las nueces y los arándanos pasas.
  3. Incorporamos la manteca de maní y la leche de avena (puede ser también agua, leche de almendras o simplemente leche desnatada)
  4. La leche la vamos agregando de apoco hasta que se forme una masa.
  5. lo ponemos en una placa con el grosor deseado y lo llevamos a la nevera por hora y me día o mas (si lo prefieren pueden ponerlo en el freezer un rato para acelerarlo y luego bajarlo a la nevera)
  6. Hacer cortes y guardarlos con papel film (transparente) individuales o ir cortándolo a medida que lo vayan comiendo.
  7. Duran aproximadamente 1 semana en la nevera.




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